UP! - Depression, Bipolar & Borderline Management

UP! is a highly automated mood diary. Track your personal warning signs of depression, mania and hypomania effortlessly when needed. UP! supports you in keeping a daily journal of your emotions and habits in the blink of an eye. With UP!, managing, monitoring and analyzing symptoms of bpd, depression and bipolar just became easier.

Your Benefits

• Increases your competencies to differentiate between normal mood swings and disease symptoms.

• Sharpens your competencies to recognize early warning signs.

• Supports you to better understand the psychology behind your mood.

• The UP! mood diary is a valuable companion for your psychotherapy.

• Supports a collaborative approach to respond on mental health issues even better.

Trilogic telemedical setup: Share your mood with your therapist & trusted people.

• Document your state of mental health and simply generate reports about the past 14 and 30 days in PDF-Format. Discuss the mood diary in your therapy. You can print or directly send reports using your smartphone.

• Recommend the UP!Doctor web application to your psychiatrist. Connect to it by using a pairing code. Share information effortlessly.

• Better together: Connect with a trusted person from family & friends using the partner app UP! Buddy.

The UP! Community

The UP! mood diary originally was designed for individuals with bipolar I and bipolar II. Also, bipolar individuals with rapid cycling and mixed episodes are using the app to document their state of mental health. UP! is also used by people with borderline personality disorder (BPD), cyclothymia and recurrent depression. Since UP! in general is an asset to CBT, the app is also successfully used for other mental health conditions like major and recurrent depression, anxiety & panic attacks and post-traumatic stress disorder (PTSD).

Highly automated: UP! – the smart mood diary that writes itself.

• The UP! mood diary automatically keeps journal of your physical activity, your work-life-balance, sleeping habits and your social activity.

• Your personal early warning signs for hypomania, mania or depression are automatically displayed when you report an unusually depressed or elevated mood to UP!

• UP! provides customizable reminders for the fast mood input option and the detailed diary input option.

Advice for usage:

Become more mindful about your mental balance. UP! is designed to foster self-awareness and patient-empowerment. Use the evening for a detailed diary entry to document your habits and your mood but make this also a routine for introspection. Make use of UP! for self-reflection to better detect the connections between your daily life and hypomania, mania and depression. Identify your mood triggers and develop coping strategies for them. Become aware of negative behavioral patterns and establish positive & healthy new ones. Therefor, team up with a health care professional and share the knowledge and information’s gathered with UP!

The science behind UP!

UP! was developed with scientists to support people who must cope with a bipolar affective disorder (bipolar 1 and bipolar 2). The app digitizes routines and concepts suggested by supranational treatment guidelines and implicitly implements psycho-educative & cognitive behavioral therapeutically (CBT) approaches.

Your feedback matters to us:

We need feedback to constantly improve the mood diary. Problems, questions, suggestions, praise and criticism - tell us: office@meemo-tec.com

TAKE CARE AND DOWNLOAD NOW!

بالا! یک دفتر خاطرات بسیار خودکار است. هنگامی که مورد نیاز است، بدون هیچ زحمتی از علائم هشدار دهنده افسردگی، شیدایی و هیپومیا پیروی کنید. بالا! از شما در نگه داشتن یک مجله روزانه احساسات و عادت های خود را در چشم یک چشم حمایت می کند. با UP! مدیریت، نظارت و تجزیه و تحلیل علائم BPD، افسردگی و دو قطبی آسان شد.

مزایای شما

• صلاحیت های خود را برای تمایز بین تغییرات طبیعی طبیعی و علائم بیماری افزایش می دهد.

• صلاحیت های خود را برای تشخیص علائم هشدار دهنده زودتر تشدید می کند.

• از شما برای بهتر درک روانشناسی پشت خلق و خوی شما پشتیبانی می کند.

• UP! دفترچه خاطرات روحانی یک همراه با ارزش برای روان درمانی است.

• از یک رویکرد مشترک برای پاسخ دادن به مسائل بهداشت روان حتی بهتر است.

راه اندازي تله مديكي: با افراد متخصص و افراد مورد اعتماد خود روحيه خود را به اشتراک بگذاريد.

• صحت سلامت روان خود را ثبت کنید و به سادگی در گزارش های 14 و 30 روز گذشته در قالب PDF تهیه کنید. خاطرات روحانی درمانی خود را مورد بحث قرار دهید. شما می توانید با استفاده از تلفن هوشمند خود، گزارش های خود را چاپ و یا به طور مستقیم ارسال کنید.

• برنامه ی کاربردی UP! Doctor را به روانپزشک خود توصیه کنید. با استفاده از یک کد پیوست به آن وصل شوید. اطلاعات را به آسانی به اشتراک بگذارید.

• بهتر با هم: با یک شخص مورد اعتماد از خانواده و دوستان با استفاده از برنامه شریک زندگی کنید UP ! دوستان

UP! انجمن

بالا! خاطرات روحانی در اصل برای افراد مبتلا به دوقطبی I و دو طرفه II طراحی شده بود. همچنین افراد دارای دو قطبی با دوچرخه سواری سریع و قسمت های مخلوط با استفاده از برنامه برای ثبت وضعیت سلامت روان خود هستند. بالا! همچنین افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD)، cyclothymia و افسردگی مجدد نیز مورد استفاده قرار می گیرند. از آنجا که UP! به طور کلی دارایی CBT است، این برنامه همچنین با موفقیت برای دیگر شرایط روحی روانی مانند افسردگی های شدید و عودکننده، اضطراب و حملات هراس و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مورد استفاده قرار می گیرد.

بسیار خودکار: UP! - دفتر خاطرات خوشبختی که خود را می نویسد

• UP! دفترچه خاطرات خوابیده به طور خودکار مجله فعالیت بدنی شما، تعادل کار و زندگی، عادات خواب و فعالیت اجتماعی شما را نگه می دارد.

• نشانه های هشدار دهنده اولیه شخصی برای هیپومانیا، شیدایی یا افسردگی به طور خودکار نمایش داده می شود زمانی که شما گزارش یک حالت افسرده و یا بالا بردن غیر معمول به UP!

• بالا یادآورهای قابل تنظیم را برای گزینه ورودی خلق و خوی سریع و گزینه ورودی تفصیلی دفتر خاطرات فراهم می کند.

توصیه برای استفاده:

در مورد تعادل روانی خود بیشتر توجه کنید بالا! طراحی شده است تا خودآگاهی و توانمندسازی بیمار را تقویت کند. از شب برای ورود به دفتر خاطرات دقیق استفاده کنید تا عادت های شما و خلق و خوی شما را مستند کند، اما این نیز یک روال برای درون نظم است. استفاده از UP! برای بازتاب خود برای شناسایی بهتر ارتباطات زندگی روزمره و هیپومیا، شیدایی و افسردگی. راه های خلق و خوی خود را شناسایی کنید و راهکارهای مقابله ای برای آنها ایجاد کنید. آگاهی از الگوهای رفتاری منفی و ایجاد امکانات جدید مثبت و سالم. بنابراین، با یک متخصص بهداشت و درمان همکاری کنید و دانش و اطلاعات را با UP جمع کنید!

علم در پشت!

بالا! با دانشمندان برای حمایت از افرادی که باید با اختلال عاطفی دوقطبی (دو طرفه و دو قطبی 2) کنار بیایند، با دانشمندان توسعه یافت. برنامه دیجیتالی روال ها و مفاهیم ارائه شده توسط دستورالعمل های درمان فوق العاده ای است و به طور ضمنی رویکرد های روان شناختی و رفتاری درمانی (CBT) را پیاده سازی می کند.

نظرات شما برای ما مهم است:

 ما به بازخورد نیاز داریم که به طور مداوم خاطرات روحیه را بهبود بخشد. مشکلات، سوالات، پیشنهادات، ستایش و انتقاد - به ما بگویید: office@meemo-tec.com

مراقبت و دانلود کنید